hspあるある

2023年10月18日

hspで“疲れやすい”と感じている自分も優しくありのまま受け入れてあげて欲しいなと感じます。「休んでいる場合じゃない」とか「自分は怠けものだ」とか休憩している自分を責め立てたりすると心も体も休まった感じがしな […]

2022年3月23日

もう何もする気がしないぐらいぐったり疲れたら、ぐっすり寝ましょうね。睡眠には疲れきった心身を回復させる力がありますから。心身を休めるポイントは、 "罪悪感"を持たないこと。独り"反省会"もお休 […]