心の安定
【HSP・AC】の私自身がしている ”心を落ち着かせる方法”
2021年9月4日
ずばり「瞑想」です 欠かすことのできない 日課となっています 瞑想ができないような シチュエーションでは 「深呼吸」 とにかくいつもより ゆった〜りとした 深〜い呼吸を意識して するようにしています &nb […]
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