ずばり「瞑想」です
欠かすことのできない
日課となっています
瞑想ができないような
シチュエーションでは
「深呼吸」
とにかくいつもより
ゆった〜りとした
深〜い呼吸を意識して
するようにしています
そうすると
心が落ち着いてくる
心が平穏になってくる
心が平和になってくる
のを感じます
瞑想について以前まとめた
記事がありますので
宜しければ併せてご覧になり
活用してければと思います
【統合医療】瞑想の習慣化で心身健康に | 渡辺 恭代 心理カウンセラー | 南信州 飯田の心理カウンセリング 渡辺 恭代 公式サイト|くれたけ心理相談室
「瞑想」でやること 「瞑想」で何ができるの? あなたは「瞑想」と聞いて、どんな感じがしますか?「現実逃避?!」…
あなたの心の安定を願いつつ
今回の記事はは、弊社くれたけ心理相談室が、
各地にいる心理カウンセラーに質問したこと:
【2021年9月のお題-1】(くれたけ#162)
「あなた自身がしている”心を落ち着かせる方法”を教えて下さい」
という問いに対して回答した内容でした。
※各カウンセラーの回答は翌月にまとめて公開されますのでお楽しみに♪
前回の質問への回答のまとめはこちら
投稿者プロフィール
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長野県飯田市の心理相談室を拠点に近隣などへの訪問や、全世界でのオンラインでも、人生の苦楽を共にしながら、本当に望む幸せな人生創りをサポートさせていただいております。
渡辺恭代の公式サイト
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