ずばり「瞑想」です

欠かすことのできない
日課となっています

 

瞑想ができないような
シチュエーションでは
「深呼吸」

とにかくいつもより
ゆった〜りとした
深〜い呼吸を意識して
するようにしています

 

そうすると
心が落ち着いてくる
心が平穏になってくる
心が平和になってくる
のを感じます

 

瞑想について以前まとめた
記事がありますので

宜しければ併せてご覧になり
活用してければと思います

あなたの心の安定を願いつつ

 

 

今回の記事はは、弊社くれたけ心理相談室が、
各地にいる心理カウンセラーに質問したこと:

【2021年9月のお題-1】(くれたけ#162)
「あなた自身がしている”心を落ち着かせる方法”を教えて下さい」

という問いに対して回答した内容でした。

 

※各カウンセラーの回答は翌月にまとめて公開されますのでお楽しみに♪
 前回の質問への回答のまとめはこちら

 

投稿者プロフィール

渡辺 恭代
渡辺 恭代くれたけ心理相談室【南信州支部飯田ルーム】心理カウンセラー・メンタルヘルスコーチ
長野県飯田市の心理相談室を拠点に近隣などへの訪問や、全世界でのオンラインでも、人生の苦楽を共にしながら、本当に望む幸せな人生創りをサポートさせていただいております。
渡辺恭代の公式サイト

お好みの以下のSNSなどでも心をあたため合う交流をさせていただきどうもありがとうございます。

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