2023年11月1日
溢れ出してきた涙は これまでずいぶんと 頑張ってきた証 自分で自分を褒める もう1人で頑張らなくていいよ そう自身に語りかける もう自分を責めるのはやめよう 私を苦しめていたあの人たちは 確かに私の成長を促してくれた 引 […]
2023年10月26日
体の症状は本来の自分と どのぐらいの距離にいるかを 示してくれるバロメーター ともいえると思います。 ストレスで体調を崩しやすいことは 広く知られていますね。 怒りや悲しみといった感情が 様々な疾患と関連していることも […]
2023年10月25日
プロの心理カウンセラーである私の元には 様々なお悩みを持つ方々がいらっしゃいます。 誰もが全く同じ人間だったら それはそれで困惑して 発狂したくなるかも知れませんね。 パズルのピースはみんな違うから くっついて一つの壮大 […]
2023年10月20日
“何事にも感謝”することが大事だとは 頭ではよくわかっていても そう思えない時も人生にはあるでしょう。 「この出来事にどうやって感謝するんだろう？」と。 一方で、感謝の気持ちから 嬉々として目の前のことに取り組んだ方が […]
2023年10月11日
心と体は密接につながっていますから 心身の健康維持・促進のために なるべく毎日歩くようにしています。 クリスマスを先取りしたような 配色のハナミズキ（花水木）の 街路樹はこの時期の 冷たい雨で潤いながらも […]
2023年10月6日
初めの頃は共通点やいい所ばかり見えていた カップルや夫婦も時を経ると 相違点や欠点ばかりに目がいきがちです。 嫌悪感や違和感を持つその相手の言動が 自分にもあると気づいたらどうでしょう？ 相手への強烈な気持 […]
2023年9月2日
「過去と他人は変えられない。変えられるのは自分と未来。」 カナダの精神科医エリック・バーンの有名な言葉です。 確かに過去に起きた出来事の事実は変わりませんが そのことに対する捉え方や見方は変えられます。 視点が変わること […]
2023年8月21日
コツコツとつみあげてきた何かが いとも簡単に崩れてしまいそうに なることもありますね。 今度こそは大丈夫に違いない。 そう思っていても時にはまた 振り出しに戻るんじゃないかなとか […]
