自分軸

自己実現・自己啓発
迷いの導き

「本当にどうしたらいいんだろうか?」 「一体、自分はどうしていきたいんだろう?」 などと迷ったり悩んだりすることも 人生にはあるでしょう。 今はネットやSNSなどで調べれば 何でも出てくる時代ですね。 情報が多く賛否両論 […]

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hspの活用
HSPとの共存

HSP(ハイリー・センシティブ・パーソン:Highly Sensitive Person)は、生まれながらに繊細でとても感受性が高く敏感な気質をもつ人たちのことです。人口の約2割がこうした気質をもつと言われています。 あ […]

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マインドフルネスで心穏やかに
心を癒やしたい時は

自分の心を癒やしたい時 瞑想(meditation)をします。   心地よい至福の時です。   外側に向きがちな心を 自分の内側に戻します。   自分軸で生きるようになって 生きやすくなりま […]

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自己実現・自己啓発
自由自在に人生を楽しむ

目的地に到着するまで どこに行くか分からない   というミステリツアーに参加 したことがあります。   全てお膳立てされていて 何も考えなくていいので   ある意味らくなのですが...... […]

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動植物など自然からの贈りもの
【大きな木のごとく】

大きな木の枝葉が 強風で激しく揺れています。 まるで何かの出来事に 反応して揺れる 私たちの心のように。   幹がしっかりしていると、風がどんなに吹こうと、 樹木の本体はびくともしません。 どれほど心が揺さぶれ […]

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先人の智慧に学ぶ
【「相対的幸福」「絶対的幸福」って?】 〜哲学者アダム・スミスの幸福論に学ぶ〜

「本当の幸せ」とは? 「どうしたら幸せになれますか?」というご相談をよく承ります。 そもそもあなたが考える「幸せ」って何でしょうか? アダム・スミスは自著『道徳感情論』で、人の幸福には、「相対的幸福」と「絶対的幸福」があ […]

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心の教科書
【”自分”基準で生きやすく】

「友達や周りの人みたいに 普通になりたいんです。」 「普通に恋愛したい。」 「普通に結婚したい。」 「普通に仕事したい。」 「普通に子育てしたい。」 「普通になりたい。」 心理カウンセリングでよく伺う 生きづらさを抱えて […]

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心の教科書
【"自分軸"で生きやすく】

"生きづらさ"を長年 抱えてきた当事者が "生きやすく"なったのは、 自分自身との関係を丁寧に 見つめ直したことです。 誰かの言動に一喜一憂する 悩ましく苦しい”他人軸”から、 自分の感情や言動を コントロールし、 喜び […]

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マインドフルネスで心穏やかに
【自己肯定感がアップする】瞑想とアファメーション

幸せになるためには?   幸せに生きるためには、 あなた自身をありのまま受け入れ 自分軸を保っていくことが大切です。   この【自己肯定感がアップする瞑想とアファメーション】は  とても優しい気持ちになれます。   至ら […]

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