自分を大切に

マインドフルネスで心穏やかに
【瞑想の初めの1歩】 〜「意図する」とは?〜

瞑想はまず「意図する」ことから始まります。 「意図する」とは、何かをしようとすること。ある目的をもって何かを実現しようとすることと辞書には書いてあります。 ゲシュタルト心理学用語でもあります。マインドフルネスでいたい理由 […]

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動植物など自然からの贈りもの
【蠟梅の花言葉】今季1番の冷込み日に贈る

今日は各地日本各地で 今季1番の冷え込みとなったようです。  風速1度で体感温度が1度下がるそうです。 私が暮らすところでは最高気温5度で、 風速8メートルの時間もあったので 体感温度的にはマイナスの世界でした。 […]

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音楽・文化・芸術などからの感化
2018年公開のハリーポッター映画に学ぶ成功の秘訣

一人ぼっちでがんばらなくていい 映画ハリーポッターを鑑賞しました。 見所の1つとしてビーストと呼ばれる可愛い魔法動物たちの存在が挙げられると思いました。 このビーストの力を最大限に引き出すのことに長けている主人公ニュート […]

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