穏やか

動植物など自然からの贈りもの
平常心と冷静さ

くれたけ心理相談室南信州支部飯田ルームでは 四季折々の草花や小さな生きものたちも 私たちを優しく励ましてくれているようです。 今の時期の朝の楽しみのひとつは 紫色の朝顔です。 よく観ると星型の中央は 白い光の入口のように […]

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自己実現・自己啓発
願いと抵抗

どんな人も   「幸せに生きたい」 「穏やかに暮らしたい」   そう心から願い叶えるための   自己実現力 自己治癒力   といった 自分で自分を幸せにする  自分で自分を癒す & […]

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音楽・文化・芸術などからの感化
【心を豊かにするひと時を】

ベートーベンやバッハなどBから始まる作曲家の楽曲を、クラシックの枠を超えた柔軟なアレンジで存分に楽しませていただく機会に恵まれました。 ヤーノシュカ・アンサンブル(JANOSKA ENSEMBLE)は、代々音楽を探求され […]

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動植物など自然からの贈りもの
【心の安らぎ】

真っ白な菊のお花にかわいい先客が。あまりの可愛さに覗き込んで観とれていると、お花の中へ奥へとかくれんぼしていきました。 心がほっこりする風景。 ホッと安心できる場所。 心強くなれるつながり。 リラックスできる習慣。 &n […]

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中華圏の学び
【心の平和】

日本各地やこの地球の方々に目を向けると、紛争や自然災害など1人の力ではどうにもならないようなことも起きていて本当に心が痛みますね。 だからこそ私たちは自分の身近なところからコツコツと自身ができる事で穏やかな世界を広げてい […]

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マインドフルネスで心穏やかに
【瞑想の効果】

瞑想に対して、なんとなくあやしいイメージを持っていると言う方が少なからずいらっしゃいます。かつての私もそうでした。   最古の仏典に書かれている瞑想を指すパーリ語は、バーヴァナーと言って、作物を育てると言う意味 […]

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動植物など自然からの贈りもの
【どんなことが】あろうとも

全国的にも珍しいという 約400haにもなる狭山茶畑が 地元の埼玉県入間市にあります。 この広大な狭山茶畑が、 埼玉ふるさと自慢100選、 入間市景観50選だそうです。   右も左も狭山茶畑が広がっていた、 慣 […]

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マインドフルネスで心穏やかに
【どんな自分も受け入れ】 〜人生を楽しめる"誘導瞑想"〜

この"誘導瞑想"は 聞いているだけで どんなあなたも ありのまま受け入れ もっと安心して 穏やかに人生を 楽しんでもらえるよう 構成されています     誰かに 怒られたり 責められたり 文句を言われ […]

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心の教科書
【穏やかな気持ちで】〜味わう日常を〜

日々いろいろな 人との関わりの中で どんな気持ちを感じることが 多いでしょうか?   その感情の捉え方は これまで生きてくる過程で 身に付けてきたものです   色々な出来事を経験する日常で どんな気分 […]

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