2023年11月18日
雨が降ると 川や海の水も 濁るように 私たちも 悲しい 悔しい つらい涙が 止まらない時は 心が掻き乱されたようになったり 複雑な気持ちになったり もやもやとスッキリしない 気分になったりもす […]
2023年10月6日
初めの頃は共通点やいい所ばかり見えていた カップルや夫婦も時を経ると 相違点や欠点ばかりに目がいきがちです。 嫌悪感や違和感を持つその相手の言動が 自分にもあると気づいたらどうでしょう？ 相手への強烈な気持 […]
2023年9月6日
どんな人にもある喜怒哀楽 そのどこに意識を向けるか。 推しのYouTubeチャンネルを自分で登録し おすすめに頻出してくるように 自分はどんな感情でいたいのかも 自身で選択していくことができます。 怒りをコン […]
2023年4月21日
誰かと比べて自分が劣っている ように感じる劣等感にも役割があります。 自分より素晴らしい人を発見するためです。 「あなたもその人たちみたいにやってみなよ〜」 そう気づかせてくれるために 劣等感 […]
2023年3月31日
世界的にも有名になり ドラマにもなった 「嫌われる勇気」で 紹介されている アドラー心理学では トラウマはないと言われています。 過去に起きた出来事も 心の捉え方に […]
2023年3月16日
感情的な言動は 「分かってほしい」 という気持ちの表れ である場合が多いです。 相手にではなく 自分に対して怒っている ということもあります。 その気持ちを 適切に表現できない   […]
2023年3月8日
私たちは誰かの言動や 環境や出来事などから 刺激を受けることは ありますね ただそれによって どんな風に感じるか どう行動するかは 全て自分を通して 行われています […]
2023年2月24日
「なぜカウンセリングを 受けなければならなかったのか？」 人間関係で悩んでいて 友人や知人にも だいぶ相談しましたし 病院にも行ってました。 本やセミナーといった 自己啓発もだい […]
2022年10月18日
イライラすると、頭がズキズキしてきたり、胃がムカムカしてきたり、お腹がゴロゴロしてきたり、皮膚や神経が悲鳴をあげたりすることもありますね。 心と体は密接につながっていますから、怒りの感情は自分自身の体も消耗していると言う […]
2022年7月30日
不本意なトラブルや不慮の出来事、突然のサヨナラや恩を仇で返されたり、信頼していた人に裏切られたと感じたり...... などといった思いもよらないショッキングなことが起きた瞬間、とてもポジティブな気持ちになんてなれないと思 […]
