原因

自己実現・自己啓発
心のフィルター

何か問題が起きた時   この人やあの組織 環境や時代のせいに   私たちはついしがちです。   しかしながら 病気や人間関係   仕事やお金など トラブルと感じる出来事は &nbs […]

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マインドフルネスで心穏やかに
【心の安定】のためにしていること

私自身が、幼い頃からずっと感じてきた、感情の起伏の激しさや心身の不安定さ、家庭内共依存や不和の克服、学校や職場などでの人間関係の煩わしさやトラブルを解消してくれた方法の一つが「瞑想」を生活の一部にしたことです。 数えてみ […]

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感情の取説
【"キレる"をなくす方法】

怒りの原因 「腹が立つのは家族のせい」  「あんなことがあるからムカつく」 「イラつくのはパートナーのせい」 などと怒りの原因を、誰かや出来事、環境など自分以外の何かにしてしまうことが少なからずありますね。そしてその対象 […]

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