優しい

心理カウンセラーのささやき
【小さな優しさ】
2023年2月7日

冷え込みがひときわ厳しいある日の朝。 真っ暗な空から太陽が少しずつ顔を出してきました。 太陽からのありがたい優しさが、じんわりと心や体に広がり歓喜に包まれます。 燦々と降り注がれる太陽光は、まつ毛にそっと停まり虹色の色彩 […]

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動植物など自然からの贈りもの
【元気の元（もと）】
2022年11月8日

遠くからでもひときわ目を惹く黄色は、古来より太陽の象徴とされてきました。 元気いっぱいニコニコしているような菊のお花たちと埼玉県の入間川沿いの散歩道で遭遇しました。 軽快な命の鼓動が聴こえてくるようで、こちらまでワクワク […]

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マインドフルネスで心穏やかに
【瞑想の効果】
2022年8月4日

瞑想に対して、なんとなくあやしいイメージを持っていると言う方が少なからずいらっしゃいます。かつての私もそうでした。   最古の仏典に書かれている瞑想を指すパーリ語は、バーヴァナーと言って、作物を育てると言う意味 […]

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