ヨガ

【人はなんで苦しむの？】

ヨガを再開しました。心身のセルフケアの大切さを改めて感じたからです。私は瞑想を日課にしていますが、ヨガもマインドフルネスだなと感じています。ヨガが動く瞑想と言われるゆえんでしょう。   ヨガでは、私たちの苦しみ […]