パワハラ

心の教科書
【リーダーとして大切なことは?】

リーダーとしての成功要因を、リーダーシップ研究の権威であるジェームズ・M・クーゼス博士とバリー・Z・ポズナー博士が調査したところ、上位と下位の管理者の決定的な差が一つだけあったといいます。 それは、愛情。人を愛する事と人 […]

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お知らせ
【クライアント様のお声#04】 〜”パワハラのお悩み" 公務員30代男性〜

「パワハラ」 「モラハラ」 「セクハラ」 といったハラスメントで お困りのクライアント様も 少なからずいらっしゃいます かつての私もその1人でした。   ハラスメントのお悩みから 解放されたクライアント様の 体 […]

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音楽・文化・芸術などからの感化
【今こそ】「あなたが願いを叶える番だ」

劇団四季さんの「アラジン」を鑑賞しました ものすごいパワーをもらうので 鑑賞するのが大好きなミュージカル 豪華絢爛な演出、歌にダンス 思わず吹き出してしまうユーモアにも 心惹かれっぱなしでしたが、 心底感動するのは 主人 […]

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心に響く詩
【パートナーとの円満】の秘訣

太陽と地上をつなぐ光の道 表現する言葉さえ出ない美 ココロと心を通わす魂の道 落ちる夕陽に溶け込んだ美 この詩を詠んだ場所では、 在日の各国人が楽しんでいました。 みんな綺麗な夕陽を眺めていました。 美しいと思う心は人類 […]

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本や映像などでの学び
【ジャーナリング】 〜書くマインドフルネス瞑想〜

日経woman 2021年3月号で、 「心を守る100の方法」を 紹介しています 専門家の説明だけではなく 働く女性のリアルな 心のケアの様々な方法も 紹介されたりしています 特に興味深かったのは、 マインドフルネスの […]

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心の教科書
プロのカウンセラーたちが答えました(Question#146)

「これから一年、どんな生き方が大切だと思いますか?」 このご時世のだからこそ 大切にしたいという想い くれたけ心理相談室に所属する 各地のカウンセラー1人1人の 想いがひしひしと伝わってきます 宜しければのぞいてみてくだ […]

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心の教科書
【私らしさ】って、どうすればわかる?

anan2021/2/24号 No.2238 [自分を知るレッスン] 2021/2/17発売 自己肯定感をアップするための ワークや解説が満載です。 著名な専門家たちのメッセージの 1つでもあなたの心に響くものが あるの […]

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心の教科書
【不定愁訴も心身不調も】食生活から

私たちの体は食べるものからできています もし不定愁訴を長年抱えたり、 心身のバランスを崩したり されているのなら 食生活から見直すことをお勧めします。 一番取り組みやすい習慣ではないでしょうか 誰でも美味しいものには目が […]

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美食で心も豊かに
【岐路に立つなら】:狙い定め行動へ

魚釣りができる飲食店へ行きました。 まず自分が釣りたい魚介類を見定めて、 狙いを定めて釣りを始めます。 釣った魚は、 お刺身、焼きもの、揚げものなど 好みの方法で調理してくれます   あなたの人生の目標は 定ま […]

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マインドフルネスで心穏やかに
【マイナスからプラスへ】〜誘導瞑想〜

心理カウンセリングの時にも プライベートでもみんなに よくおすすめしている瞑想は、 過去に起きた出来事や 未来に対する不安などに こだわってしまう気持ちを、 今ココに集中させる練習です。   【瞑想】を何度も 聞き流しな […]

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