セロトニン

動植物など自然からの贈りもの
【幸せはすぐココに】

活動拠点の埼玉県入間市は、隣接する狭山市の名産でもある狭山茶の一大産地の一つです。 緑が薫る茶畑は、秋には可愛らしいお花を咲かせて私たちをニコニコさせてくれます。 太陽光を燦々と浴びて心地良さそうな植物たち。大地に根付く […]

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心身の健康
【感謝であふれだす幸せホルモン】

心と体の健康にもいいといわれている感謝。 ありがとうの気持ちを、素直に伝えたい相手にちゃんと伝えられているでしょうか。   感謝すると、免疫力がアップしたり、痛みを軽減してくれたり、病気の回復を早くしてくれたり […]

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心身の健康
【"笑顔"でいるから"幸せ"に】

笑顔の心身への効果 心身の健康に影響している"笑顔"には、様々な効果があることが研究でも分かっています。 ✔︎ストレスや痛みの緩和 ✔︎免疫力や集中力のアップ ✔︎血圧や自律神経 […]

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心の教科書
メンタル不調に、幸せホルモン貯蓄

  心を安定させる、3つの方法   動画版はこちら     上記動画の文章要約版は、以下の通りです。   医師や栄養士さん等のご指導のもとに実践して、 心身の安定に至った方法のいくつかを、 ご紹介させていただきますね。 […]

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