セルフメンテナンス

2020年10月18日

幸せな人生は、心地よい習慣から人間関係が思うようにいってない。　感情の起伏が激しいことに自分で疲れている。憂うつなことが多かったり生きづらさを感じたりしている。などと言ったお悩みをよく […]

2020年10月4日

究極のセルフメンテナンス方法長年カウンセラーをされている伊東絵美先生の本を、拝読しました。主に認知行動療法の様々な手法を紹介してくださっています。私のコンセプトとも合致する部分があり、とても興味深い内 […]