ストレス
【“甘え上手”に福来たる】
甘え下手な人は、「誰かに甘えるのはカッコ悪い」「大人なんだから甘えるのはよくない」などと思っている場合が少なくありません。 そういう感じを全面に出して言動していると、「1人でいたりしたりするのが好きなのかな？」とか「独り […]
【"笑顔"でいるから"幸せ"に】
笑顔の心身への効果 心身の健康に影響している"笑顔"には、様々な効果があることが研究でも分かっています。 ✔︎ストレスや痛みの緩和 ✔︎免疫力や集中力のアップ ✔︎血圧や自律神経 […]
【”心の癖”からの卒業】
3月は卒業シーズンですね。 あなたには卒業したいどんな 心の癖や習慣、アディクション(嗜癖・依存)があるでしょうか？ 暴飲暴食を繰り返していた 以前の私は、 心身の不調だけではなく 依存•共依存でもあり、 […]
【許せないあの人と】 円満な関係を築くために
「目には目を、歯には歯を」 という『旧約聖書』や 『ハンムラビ法典』の一説は、 「やり返せ。復讐していい。」 という意味ではなく、 終わりのない 報復戦を防ぐために、 「復讐しすぎないように。」 と文章にされた説が有力で […]
【心のエネルギー】を高めるために
あなたの今の"心の充電"は何%ぐらいでしょうか？ ストレス過多になってくると 心のエネルギーが消耗され元気がなくなってしまいます。 誰かに言われたからとか◯◯すべきだからとかではなく、 心の底から自分がしたいと思うこと、 […]
【依存克服の体験談】 〜群馬県の地酒より〜
ストレス地獄からの脱却 かつてアルコール依存だった 大切な人を身近でサポートして いたこともきっかけになり アルコールの 恐ろしさも知りました またかつての私も 「お酒でも飲んでないと やって […]
【"腹八分目に医者いらず”】 〜「ふくいち」さん〜
いつも行列ができている という噂のお店 埼玉県比企郡鳩山町にある 「ふくいち」さんへ 大きな海老天が3匹 ご飯が見えない天丼も かなりボリューミー 天ぷら蕎麦の ジャンボ海老2匹も 食べ応え抜群 こしのあるお蕎麦も おい […]