ストレス解消
【疲れているなと思ったら】 〜「元気百梅」より〜
2021年9月28日
ネーミングから 元気がいい 「元気百梅」 以前より大きくなったという 梅の実が丸ごと一つ入った 梅ジュース お好みのお酒やソーダ水などと 割ってもおいしくいただけます パッケージには 埼玉県越生町のマスコット 「うめりん […]
【瞑想の習慣化で幸せに】 〜医学博士の著書 「世界のエリートがやっている 最高の休息法 」より〜
2021年9月23日
脳科学的にも心身への 効果が認められている 様々な【瞑想法】について 主に物語形式で書かれた本 久賀谷亮 医学博士著の 「世界のエリートがやっている 最高の休息法 」を 拝読する機会に恵まれました エリートさんだけではな […]
【ストレス解消法】〜地元の天然温泉〜
2021年3月13日
気温や気圧のアップダウンや 環境の変化などで ストレスを感じやすい 今日この頃のこの季節 ストレスが自律神経に作用すると、 交感神経が優位になるため イライラしたり、 不安になったり、 不眠になりやすくなったりもします […]
【誘導瞑想】 マイナス思考から、ポジティブ意識へ
2020年2月3日
色を使った瞑想 色には不思議な癒し効果があります。 美しい色とりどりの草花や きれいなアートなどを見ると 心がパッと晴れやかになったり、 優しい気持ちになったり、 パワーをもらったりすることがありますね。 その色 […]