生きづらさ
【人間関係を育むコミュニケーション】
人と人の間と書いて人間ですね。だから私たちの悩みのおおよそは、人間関係だと言われるのでしょう。 集団の中で生きている私たちには、周りから承認されているかどうかということを、瞬時に確認する本能が元々備わっています。 &nb […]
【心のモヤモヤを解消するには？】
私たちの記憶は、どう感じたかによって整理されています。 例えば楽しかった記憶は、楽しいと言う引き出しに、苦しかった出来事は苦しいと言う引き出しに......といった具合です。 湧き上がってきた感情を、感じな […]
【「相対的幸福」「絶対的幸福」って？】 〜哲学者アダム・スミスの幸福論に学ぶ〜
「本当の幸せ」とは？ 「どうしたら幸せになれますか？」というご相談をよく承ります。 そもそもあなたが考える「幸せ」って何でしょうか？ アダム・スミスは自著『道徳感情論』で、人の幸福には、「相対的幸福」と「絶対的幸福」があ […]
【自己肯定感を高める＂マインドフルネス＂】
私たちが自覚できる意識は3〜10%の「顕在意識」といわれています。 90〜97%は日頃、自覚されていない意識「潜在意識」と呼ばれ、言動や感情に大きな影響を与えています。 「潜在意識」は、これまで見たり聞いたり、経験したり […]
【"マインドフルネス"で生きやすく】
誰かの言動にしょっちゅう一喜一憂して、振り回されたり、煩わしくなったり、自暴自棄になったりして、生きづらくなっていませんか。 自分の言動を認識しないで、自動的にすることを心理学では「自動操縦状態」といいます。 ムカつくこ […]
【渡辺恭代のカウンセリングを受けるメリット】
カウンセラー渡辺恭代のカウンセリングでは、次のことをサポートさせていただいております。 ✔︎夢の実現 ✔︎悩みの解決 ✔︎幸せになる ✔︎楽に生きる ✔ […]
【悩み”過ぎない”習慣で生きやすく】
いつもポジティブじゃなくていい 誰にでも悩むことってあります。 そういう時に無理やりポジティブになろうとしても、なかなかそうはできない時もあるでしょう。 そんな時は、いったん休んであげましょうね。 何があってもプラス思考 […]
【”自分”基準で生きやすく】
「友達や周りの人みたいに 普通になりたいんです。」 「普通に恋愛したい。」 「普通に結婚したい。」 「普通に仕事したい。」 「普通に子育てしたい。」 「普通になりたい。」 心理カウンセリングでよく伺う 生きづらさを抱えて […]
【悩みごとからの解放を】
このような時、ご利用いただいております 不安なことや悩んでいることがあるけど、このままでいいのか？これからどうしていけばいいかよくわからない。そのような困った時によく心理カウンセリングをご利用いただいております。 &#x […]