2018年12月1日 / 最終更新日時 : 2020年4月9日 渡辺 恭代 心の教科書 心身を瞬時にリセットするセルフヒーリングの方法 「師も走る そんな時期こそ森呼吸」 師走。 いよいよ12月になりましたね。 慌ただしくなってくると、意識が外側に向きがちに。 自分と離れると、いろんな症状が出てきます。 イライラしたり。 パニ […]
2018年11月22日 / 最終更新日時 : 2020年4月9日 渡辺 恭代 心の教科書 あなたも一人じゃない ～「雪中送炭」（せっちゅうそうたん）～ 見守ってくれている人たちの存在を、感じた瞬間 心身のバランスを崩していた時、よくこんなふうに思っていました。 誰も私のことを分かってくれない。 一人でいる時も、誰かといる時も寂しくてしょうがな […]
2018年11月20日 / 最終更新日時 : 2020年4月9日 渡辺 恭代 心の教科書 心身ともに健康でいるための1st Step ~「五感で感じる秋の味覚」ワーク~ 心身を安定に導くために、五感をフル活用して自分を感じきっていくことの大切さを2回にわたって記事にさせていただいきました。 まだ読まれていない方は、目を通してみてくださいね。 心身ともに健康でいるための1st […]
2018年11月15日 / 最終更新日時 : 2020年4月9日 渡辺 恭代 心の教科書 心身のだるさを解消する快眠の手引き 心理カウンセラーの渡辺恭代です。 今日もこのブログをお訪ね下さり、どうもありがとうございます。 だるさ解消、やる気に満ち満ちる快眠へ 朝晩はだいぶ冷え込む季節になってきましたね。 […]
2018年11月12日 / 最終更新日時 : 2020年4月9日 渡辺 恭代 心の教科書 「瞑想＋コーチング」で無限のパワーを 「瞑想＋コーチング」で何が得られるのか？ JSEA認定「プロフェッショナル瞑想コーチ（PMC）」のメソッドを穴口恵子さんと福田恵子さんから直々に学ばせていただいています。 瞑想とコーチングの手 […]
2018年10月31日 / 最終更新日時 : 2020年4月9日 渡辺 恭代 心の教科書 魔物も倒れる！？Vegan Halloween キャラ弁！ 最強の敵を倒すには？ な〜んちゃってHalloweenキャラ弁です（笑） カボチャ、ちゃんとオバケに見えますよね？！ いい歳して！ なんて言われちゃいそ〜 いいんです♪ 年齢なんて関係ありませ […]
2018年10月20日 / 最終更新日時 : 2020年4月9日 渡辺 恭代 心の教科書 瞑想で本当に課題解決・夢実現が加速するのか？ どうして瞑想がそんなに大事なのか？ 昨日の記事の続編ですので、まだ読まれていない方は以下からご覧になってみてくださいね。 課題解決・夢実現はどうすれば加速するのか？ スピリアルライフ提唱者の穴 […]
2018年10月15日 / 最終更新日時 : 2020年4月9日 渡辺 恭代 心の教科書 心身を安定させる自然派療法 オーソモレキュラー栄養療法とは？ 昨日の記事で紹介させていただいた、心身の安定に導いてくれた療法の名称です。 医師・姫野友美『心療内科に行く前に食事を変えなさい』 服薬だけに頼ることなく、根本治療をめざす治 […]
2018年10月13日 / 最終更新日時 : 2020年4月9日 渡辺 恭代 心の教科書 ありがとうもゴメンネも『コーヒーが冷めないうちに』 時空を超えて、自責の念が深めた絆 『コーヒーが冷めないうちに』予告編公式サイトより コーヒーを入れてから冷めるまで。 そのほんのひと時の間だけ、自分が行きたい時間にタイムスリップできるというお話し。 時間軸 […]
2018年10月12日 / 最終更新日時 : 2020年4月9日 渡辺 恭代 心の教科書 人生を実り多き秋にするために今できることは？ 食欲の秋 芸術の秋 スポーツの秋 行楽の秋 読書の秋 どれもワクワクするいい響きですね！ ある雑誌を見ていてふと思いました。 秋ってなんでこんなにいろんな言葉が前につくんだろうっ […]
