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動植物など自然からの贈りもの
【薔薇の色別】心理テスト

  選んだ色で、あなたと大切な誰かとの良好な関係に今最適なアファメーションが分かりますよ。   その言葉を心の中で唱えたり声に出して言ってみたり、 あなたなりに大切な人にも伝えてみてはいかがでしょうか?   ◆まずパッと […]

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心に響く詩
言葉の日を振り返り

昨日5月18日は言葉の日(5+10+8)   言葉で思い出した詩がありました。   社会人4年目ぐらい。   一見、普通にOLしながらも まだ根底には生きづらさを 隠していた頃に詠みました   今の私ならもっと違う言葉が […]

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マインドフルネスで心穏やかに
【瞑想】ダメ出しストップ〜優しい気持ちへ〜

  藤の花の花言葉の1つに 優しさがあります   ムラサキと言う色は 情熱や生命力の赤と 落着きや安らぎのブルーが 混ざってできてますよね   活力と安定感がミックスされ 知的で優雅な感じがします   藤の花から優しいエ […]

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心理カウンセラーのささやき
つぶやきも、チリも積もれば

今週のつぶやきをまとめてみました。   改めて自分が以前感じていた生きづらさって 一体何だったのかを振り返る機会に恵まれました。   渦中はわからなかったことも 後になって振り返ってみれば 全てが絶妙 […]

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心に響く詩
悲しい涙もいつか

この詩を詠んでいたら、 本当にアメが小降りに 鳥の嬉しそうな歌声が 聴こえてきましたとさ。     ご覧になってくださりどうもありがとうございました。  

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心理カウンセラーのささやき
母の日に

「毒親」 かつては そう思い込んで 疑う余裕もなく😅   本当に 親子の縁を切った方が お互いにとって いいのかと思うぐらい 複雑な心境でしたけど   気がついたら🥰 奇跡的に和解&#x1 […]

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心の教科書
悩むことは、マイナスじゃない

  人生は 選択の連続   悩むってことは 前進してる証拠     将来の展望がある のぞむ未来がある そこに向かってるから 自問自答を繰り返す   迷ってもいい   その過程もより確実に 夢を実現していくための 肥やし […]

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マインドフルネスで心穏やかに
快眠へ導く夜の瞑想

  この瞑想は、聞いているだけで あなたの心の奥深い部分に働きかけ 心地よい深い眠りに導いていきます。   今日1日 うまくいったこと。 いかなかったこと。   明日心配や先々の不安など さまざまな感情があるかもしれませ […]

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心理カウンセラーのささやき
【あなたってどんな子供でした?】

  子供の日にちなんで 「あなたってどんな子供でした?」 と言う質問に映像で答えました。     断捨離がてら 昔のアルバムを見ていたら、 幸せを保存した瞬間瞬間が たくさんありすぎて いろ […]

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心の教科書
精神的な疲れから回復するために

  この動画の要約版文章は以下の通りです。 ◎YouTube動画への肯定的な評価やコメント、 チャンネル登録で応援もよろしくお願いします。   配信をご覧になってコメントを下さった方がいらっしゃっいました。 本 […]

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