コーチング

マインドフルネスで心穏やかに
【HSP・AC】の私自身がしている ”心を落ち着かせる方法”

ずばり「瞑想」です 欠かすことのできない 日課となっています   瞑想ができないような シチュエーションでは 「深呼吸」 とにかくいつもより ゆった〜りとした 深〜い呼吸を意識して するようにしています &nb […]

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動植物など自然からの贈りもの
【生命力を高める】 〜オレンジ色のお花〜

雨の中ひときわ目を惹く オレンジ色のお花 雨の恵を受け大喜びして 陽気にはしゃいでいる ようにも見えます   モリモリの元気 満々の生命力を シェアしてくれている 感じもします     生き […]

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動植物など自然からの贈りもの
【ゆるゆるっと】 〜心をゆるめ感じる別世界〜

いつもよりちょっとだけ ゆったりペースで歩いてみたら 思いがけない発見が よく通る道を散歩中に 発見したみどりの実 たわわに実ったこれは いったい何の実でしょう?   この間ここを通った時は こんなのなってなか […]

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音楽・文化・芸術などからの感化
【安全基地の確保を】 〜Movie『岬のマヨイガ』より〜

迷い人をもてなして 幸せにしてくれると言う 「マヨイガ」   行き場を無くした 少女たちと 「ふしぎっと」と呼ばれる 優しい妖怪たちと つながりが深い おばあちゃん 東北の人々が織りなす 心ほっこりストーリー […]

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美食で心も豊かに
【心身のバランスを崩しやすい方へ】 〜カゼイン&グルテンFreeの勧め〜

今日は2021年 8月の最終日 この夏、私の中で 大ヒットしたのが "ココナッツ"ヨーグルト 心身の健康維持•促進 のために実践している 「オーソモレキュラー 栄養療法」では 【カゼイン&グルテンFree】の 食 […]

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コミュニケーション力アップ
【"i Message”で】 〜愛あるコミュニケーションを〜

【アイ•メッセージ】とは パートナーや家族 職場や学校など 身近な大切な人たちと 心よく応援し合える あったか〜い関係を 築いていく上で とても重要な 【アイ•メッセージ】 私を主語にして自分の 気持ちを相手に伝える コ […]

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心理カウンセラーのささやき
「井上未来カウンセラー(千葉県柏支部)ってこんな人」 〜くれたけ心理相談室〜

千葉県柏市を拠点に 大活躍されている 井上未来(いのうえ みき) カウンセラーとは くれたけ心理相談室に 所属した時期がほぼ同じです   2度ほど直接お会いした ことがあります 相手の気持ちや立場に立って とて […]

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動植物など自然からの贈りもの
【空と緑に癒されて】 〜彩の森入間公園より〜

ここ数日真夏に戻ったような 猛烈な残暑の埼玉県入間市 それまでは秋が訪れたと 感じる涼しさだったので 心身がついていかない 感覚がある方も多い のではないでしょうか?   ましてやこのご時世で 息苦しさを感じて […]

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心に響く詩
【あなたの心の声を聴かせて】~NHKハート展 2021障害のある人たちの 詩の世界(2)より~

2021パラリンピックが 始まりましたね 不屈のアスリート魂に 感嘆と感動の声があがります 勇気をいただいていることに感謝感謝です   NHKが主催している 「ハート展2021障害のある人たちの詩の世界」 &n […]

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動植物など自然からの贈りもの
【モヤモヤを爽やかへ】 〜白い花より〜

蒸し暑く感じる ここ数日の 埼玉県狭山市で 咲いている爽やかな 真っ白なお花たち 突然の雨にもかかわらず 優雅に楽しんでいる様子 もやもやしている心も 爽やかになりますにと 白いお花と雨の妖精たちが 魔法をかけてくれてい […]

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