マインドフルネスで心穏やかに
【超敏感HSP】心を整えるための習慣
長年の生きづらさを抜本的に解消してくれた 癒し愛ランド台湾の心の学校には １００以上のワークがありました。 現状を変えていきたい。 目指す自分に近づきたいと思ったら 本でも動画でも、講習会やスクールなどでも […]
【日本語/中文】怒りを愛へ（將憤怒轉化爲愛）〜瞑想〜
【日本語】 怒る事は決して悪いことではありません 怒りも心の成熟を 促進してくれるエネルギーと捉えることができれば ゴミや汚いもの、悪者ではありません もしあなたがムカムカする時、 怒りを自分の体にそのまま ぶつ […]
【瞑想】ダメ出しストップ〜優しい気持ちへ〜
藤の花の花言葉の1つに 優しさがあります ムラサキと言う色は 情熱や生命力の赤と 落着きや安らぎのブルーが 混ざってできてますよね 活力と安定感がミックスされ 知的で優雅な感じがします 藤の花から優しいエ […]
爽やかな目覚めと1日のために
おはようございます。 くれたけ心理相談室 心理カウンセラー渡辺恭代の動画を ご視聴してくださりどうもありがとうございます 朝の瞑想を一緒にやって すっきり爽やかに目覚めていきましょう この瞑想をご視聴して […]
【自己肯定感がアップする】瞑想とアファメーション
幸せになるためには？ 幸せに生きるためには、 あなた自身をありのまま受け入れ 自分軸を保っていくことが大切です。 この【自己肯定感がアップする瞑想とアファメーション】は とても優しい気持ちになれます。 至ら […]
瞑想のメリット 〜穏やかな人生を創る〜
本当に望む人生のための習慣 3連休明けの新しい1週間も 大空や大海みたいに 広々とした穏やかな心で ご自分自身や身近な人たち 今日一日、今週一週間に 向き合うための 優しい習慣を身につけませんか。 （この文章の動画版 […]
【誘導暝想】自分を受入れ、人生を楽しむ
この誘導瞑想は、 あなたがありのままのご自分を受け入れ もっと気楽にリラックスして 人生を楽しんでいただけるように構成されています。 自分の言動について反省し、 改善できる点があれば改善していくことも 成 […]
【誘導瞑想】 マイナス思考から、ポジティブ意識へ
色を使った瞑想 色には不思議な癒し効果があります。 美しい色とりどりの草花や きれいなアートなどを見ると 心がパッと晴れやかになったり、 優しい気持ちになったり、 パワーをもらったりすることがありますね。 その色 […]
【誘導瞑想動画付】瞑想のよくある質問に回答
【集中できなければ、瞑想の意味はない！？】 瞑想中、雑念が湧いてきて、集中できない。 どうしても寝てしまう…… よく伺います。 大丈夫ですから、ご安心くださいね。 あっ、また脱線したと、 客観的に、外側から、 た […]