【埼玉 入間】心理カウンセリング  渡辺恭代カウンセラー 公式サイト
カウンセラー渡辺恭代 公式ブログ『人生を思いっきり楽しむコツ』

食生活の改善

心身ともに健康でいるための1st Step ~おいしいワーク~

  気分が上がる、五感を磨くおいしいワーク 昨日のブログでは、心身ともに安定した状態でいるための基本中の基本について書かせていただきました。 心身ともに健康でいるための1st Step ~五感を開く~ 視覚、嗅 …

「organic buffetぐるりごはん-和洋折衷」Photo by Yasuyo Watanabe,埼玉県所沢市,November 2018

心身のだるさを解消する快眠の手引き

  心理カウンセラーの渡辺恭代です。 今日もこのブログをお訪ね下さり、どうもありがとうございます。   だるさ解消、やる気に満ち満ちる快眠へ   朝晩はだいぶ冷え込む季節になってきましたね。 …

「快眠への導き」Photo by Yasuyo Watanabe,埼玉県入間市,October 2018

魔物も倒れる!?Vegan Halloween キャラ弁!

  最強の敵を倒すには? な〜んちゃってHalloweenキャラ弁です(笑) カボチャ、ちゃんとオバケに見えますよね?!   いい歳して! なんて言われちゃいそ〜 いいんです♪ 年齢なんて関係ありませ …

「Happy☆Halloween-Vegan♡Bento」Photo by Yasuyo Watanabe,埼玉県,October 2018

また会いたい!そう思われる人でいるには?

  過去でも未来でもない、今この瞬間の「一期一会」を大切に   池袋にある無農薬食材を使った手作り餃子の専門店です。 在日20年以上だという台湾人シェフが素敵な笑顔で気さくに話しかけてくれました。 ま …

「線條手打餃子専門店-素食水餃(台湾ベジタリアン餃子)」Photo by Yasuyo Watanabe,東京池袋,October 2018

心身を安定させる自然派療法

  オーソモレキュラー栄養療法とは? 昨日の記事で紹介させていただいた、心身の安定に導いてくれた療法の名称です。 医師・姫野友美『心療内科に行く前に食事を変えなさい』 服薬だけに頼ることなく、根本治療をめざす治 …

「自分自身を、あきらめないで」Photo by Yasuyo Watanabe,埼玉県入間市,October 2018

医師・姫野友美『心療内科に行く前に食事を変えなさい』

  「疲れた心に効く食べ物・食べ方」   心身のバランスを崩していた時に通っていた心療内科の院長先生が書かれた本です。   姫野友美『心療内科に行く前に食事を変えなさい』青春出版社 2010 …

姫野友美『心療内科に行く前に食事を変えなさい』青春出版社 2010/7

心穏やかになる、秋のベジタリアン弁当

  なぜベジタリアン料理で心身が安定するのか?   ある日の手作り弁当です。 自分が食べたい!ってものを美味しくいただけるってテンション上がりますよね!! お赤飯に栗を入れたら、秋弁当らしくなりました …

「心身のバランスを整える、野菜たっぷり弁当」Photo by Yasuyo Watanabe,埼玉県入間市,October 2018

愛情たっぷり療法

愛の祈りが込められた手作り料理☆ できたてホヤホヤ! 誰でも美味しいものをいただくのは大好きですよね。 あなたは日頃どんなふうに食事をしていますか? 毎食流し込むように食べものを体にとりあえず入れ込むだけになっていません …

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