2019年7月14日 / 最終更新日 : 2019年7月15日 渡辺 恭代 呼吸 現状を即変えたいならスピリアル®︎ スピリチュアルを現実に活かすスピリアル®︎ 福田恵子さん主催の 『心がスッと軽くなり、 体がフワッと楽になる 女性のための 「スピリアル®︎ランチ会」』 に参加させていただきました。 穴口恵子さんが理事長の […]
2018年11月19日 / 最終更新日 : 2018年11月20日 渡辺 恭代 心身を安定させる方法 心身ともに健康でいるための1st Step ~おいしいワーク~ 気分が上がる、五感を磨くおいしいワーク 昨日のブログでは、心身ともに安定した状態でいるための基本中の基本について書かせていただきました。 心身ともに健康でいるための1st Step ~五感を開く~ 視覚、嗅 […]
2018年11月15日 / 最終更新日 : 2018年11月15日 渡辺 恭代 良質な睡眠のために 心身のだるさを解消する快眠の手引き 心理カウンセラーの渡辺恭代です。 今日もこのブログをお訪ね下さり、どうもありがとうございます。 だるさ解消、やる気に満ち満ちる快眠へ 朝晩はだいぶ冷え込む季節になってきましたね。 […]
2018年10月31日 / 最終更新日 : 2018年10月31日 渡辺 恭代 心身を安定させる方法 魔物も倒れる！？Vegan Halloween キャラ弁！ 最強の敵を倒すには？ な〜んちゃってHalloweenキャラ弁です（笑） カボチャ、ちゃんとオバケに見えますよね？！ いい歳して！ なんて言われちゃいそ〜 いいんです♪ 年齢なんて関係ありませ […]
2018年10月17日 / 最終更新日 : 2018年10月17日 渡辺 恭代 課題解決・夢実現加速のコツ また会いたい！そう思われる人でいるには？ 過去でも未来でもない、今この瞬間の「一期一会」を大切に 池袋にある無農薬食材を使った手作り餃子の専門店です。 在日20年以上だという台湾人シェフが素敵な笑顔で気さくに話しかけてくれました。 ま […]
2018年10月15日 / 最終更新日 : 2018年10月15日 渡辺 恭代 癒し 心身を安定させる自然派療法 オーソモレキュラー栄養療法とは？ 昨日の記事で紹介させていただいた、心身の安定に導いてくれた療法の名称です。 医師・姫野友美『心療内科に行く前に食事を変えなさい』 服薬だけに頼ることなく、根本治療をめざす治 […]
2018年10月14日 / 最終更新日 : 2018年10月14日 渡辺 恭代 書籍 医師・姫野友美『心療内科に行く前に食事を変えなさい』 「疲れた心に効く食べ物・食べ方」 心身のバランスを崩していた時に通っていた心療内科の院長先生が書かれた本です。 姫野友美『心療内科に行く前に食事を変えなさい』青春出版社 2010 […]
2018年10月11日 / 最終更新日 : 2018年10月11日 渡辺 恭代 心身を安定させる方法 心穏やかになる、秋のベジタリアン弁当 なぜベジタリアン料理で心身が安定するのか？ ある日の手作り弁当です。 自分が食べたい！ってものを美味しくいただけるってテンション上がりますよね！！ お赤飯に栗を入れたら、秋弁当らしくなりました […]
2018年8月16日 / 最終更新日 : 2018年9月29日 渡辺 恭代 癒し 愛情たっぷり療法 愛の祈りが込められた手作り料理☆ できたてホヤホヤ！ 誰でも美味しいものをいただくのは大好きですよね。 あなたは日頃どんなふうに食事をしていますか？ 毎食流し込むように食べものを体にとりあえず入れ込むだけになっていません […]
