長年の生きづらさを克服するには自分の幼少期のことや母や父といった家族関係を客観的に見つめる時間を作ることだと思います。子どもの頃に充分に感じられなかった無条件の愛やありのままの受容を満たしていくことも必要です。アダルトチルドレンを自覚するご本人自身の自己理解が進むと他者理解も進みご両親や生い立ちのことも自然と受け入れられるようになっていきます。そこに至るまでに親を許せないという気持ちや自分の人生を受け入れられないというような