どんな人にもある喜怒哀楽そのどこに意識を向けるか。 推しのYouTubeチャンネルを自分で登録しおすすめに頻出してくるように 自分はどんな感情でいたいのかも自身で選択していくことができます。 怒りをコントロールできずパートナーや家族にあたってしまうというお悩みをよく伺います。 「感情はコントロールできない」と自分で自分を諦めてしまう前に その怒りの根底にある感情はなのか向き合ってあげてほしいなと感じます。 わかってもらえない悲しさや寂しさ