あさ心地よく目覚められると1日のスタートも爽やかですね。 逆になかなか起きれないけど起きなければらないという心の中の葛藤はつらいですよね。 体調にまで影響が出てきてしまうこともあります。 あさ目覚めてまだ布団の中でまどろんでいる時にまず瞑想をするようにしています。 自分をよくよく観察してみると朝起きた瞬間からいろんな思いが交錯します。 今日はアレもやんなき