「疲れたなぁ」と感じる時は無理せずに早め早めの休息を。 ひと休みすることを自分で自分に許可してあげましょうね。 休んでいる最中も心のどこかに罪悪感や後ろめたさがあると 心も体も頭もゆっくりできませんからね。私たちの自己治癒力は計り知れないパワーを持っています。 この自己治癒力も最大限に活用しながら 自分の心身を労わってあげましょうね。