「前みたいに元気になりたいんです。」というお悩みもよく伺います。「なんで前みたいにできないの？」ってもどかしくなったり悲しくなったり、もやもやイライラしたり、誰かや環境のせいにしてみたり、不安になったり寂しくなったり、自暴自棄になったり絶望的になったりする人もいます。 メンタル不調は3ヶ月後に来るともいわれています。変化の時や忙しい最中、問題やトラブルの渦中は、目の前の出来事に対応することでいっぱいいっぱいで、自分の心や体のことにかまってあげる余裕がなく