【心のモヤモヤを解消するには？】 | 南信州 飯田の心理カウンセリング 渡辺 恭代 公式サイト|くれたけ心理相談室
私たちの記憶は、どう感じたかによって整理されています。例えば楽しかった記憶は、楽しいと言う引き出しに、苦しかった出来事は苦しいと言う引き出しに......といった具合です。 湧き上がってきた感情を、感じないように我慢したり、ないものにしたりすると、心の中でグルグルさまよってしまうことになります。その記憶はいつまでも整理されないでいるから、モヤモヤしてくるのです。記憶をちゃんと整理するには、感情をありのまま感じてあげる必要があります。記憶が整理できてい
