怒りの原因「腹が立つのは家族のせい」　「あんなことがあるからムカつく」「イラつくのはパートナーのせい」などと怒りの原因を、誰かや出来事、環境など自分以外の何かにしてしまうことが少なからずありますね。そしてその対象を、無理矢理変えようとするから、余計にイライラして苦しくなってしまうのです。人は変えられません。人を変えようと四苦八苦するぐらいなら、自分から変わった方が楽です。自分が穏やかに変われば、相手も環境も、起こる出来事も平和に変わってきます。怒り