相手も自分も傷つける"怒り"ムカッとしたり腹が立ったりすること誰にだってありますよね。でもその怒りをその場でバーンと爆発させたら、相手を嫌な気持ちにさせるだけではなく、自分も攻撃しているんですよ。イライラした時に、鼓動が速まる感じがしたり、体がカッカしてきたり、無性に何か食べたくなったりして、心身に影響があることが分かりますね。怒りっぽい人は、心筋梗塞のリスクが3倍も高くなるという研究結果もあり、自ら寿命を縮める行為です。 自分は我慢