マイナス感情は悪者?!

どんな感情にも良し悪しはありません。
幸せな人生創りのエネルギー源になります。

感情は自分にとってどんな意味があるかを
お知らせてくれる大事なメッセージ。

 

怒りや悲しみ、恐れや不安といった
いわゆるネガティブな感情は、
耐えがたいもの。

だから痛みを感じないように
心が閉ざされてしまうと、

心を守る機能が働いて
感じる力がにぶってしまいます。

 

消化されずにたまった感情は、

消えないで無意識という空間に
置き去りにされてしまうことも。

感情を無理やり感じないようにしても
根本的な解決には至らないのです。

 

それどころか感じないことが習慣になると、
感じる力が弱ってきてしまいます。

ネガティブな感情だけではなく、
ポジティブな感情も感じにくくなり、

自分が本当にしたいことが
なんなのか分からなくなったり、

生きてるありがたさを
感じにくくなったり、

むなしさを感じるようにも
なってきてしまいます。

感情を「感じる」と「表現する」

感情を自分で感じることと
それを表現することは違います。

感情をどこでも
かまわずぶちまけたり、

誰かを傷つけたりしていい
というわけではありません。

お互いが心地よくいられるよう
アサーションのように、

コミュニケーション能力を
高めていく必要はあります。

 

互いを尊重し合える感情表現は、
温かいきずなを育みます。

感情は自動で湧き上がってくるけれども、

それをどう捉え表現するかは
自分でコントロールできるものです。

感情に振り回されるのはもうやめて
幸せな人生創りを共にはじめませんか。

投稿者プロフィール

渡辺 恭代
渡辺 恭代くれたけ心理相談室【南信州支部飯田ルーム】心理カウンセラー・メンタルヘルスコーチ
長野県飯田市の心理相談室を拠点に近隣などへの訪問や、全世界でのオンラインでも、人生の苦楽を共にしながら、本当に望む幸せな人生創りをサポートさせていただいております。
渡辺恭代の公式サイト

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