もう何もする気がしないぐらいぐったり疲れたら、ぐっすり寝ましょうね。睡眠には疲れきった心身を回復させる力がありますから。 心身を休めるポイントは、"罪悪感"を持たないこと。独り"反省会"もお休みです。 誰かなんと言おうとどんな態度を取ろうととも、自分だけは自分を"責めたりしない"で、疲れたら休んでいいんだよ。っていう大らか