【悲しい涙】が 止まらない時は

あふれ出てくる涙で
言葉にならない。

人生にはそんな
辛い時もあるでしょう。

 

長い間、心に溜め込んだ想いを
いざ誰かに話そうとすると、

いろんな感情が絡まって
涙であふれて出てくる。

というようなご相談者様も
少なからずいらっしゃいます。

 

「泣きたい時は、泣いていいんだよ。」

って自分にOKを出してあげましょうね。

そして優しく「どうしたの？」って聴いてあげましょう。

涙の奥の心の声をじっくり聴いてあげてほしいと思います。

 

涙には"カタルシス(katharsis)"効果がありますから。

カタルシス効果とは、
感情の浄化のことです。

不満や不安、悲しみや怒り
といったネガティブ感情を、

アウトプットすることによって

心の痛みや疲れが緩和し、
心の癒しを促進させます。

 

心がモヤモヤしたり、
イライラしたりしている時に、

誰かに話したらスッキリした

という感覚を味わった方も
多いのではないでしょうか。

それが"カタルシス"効果です。

 

心に溜まった葛藤や
マイナス感情で苦しんでいる

あなたの心が痛みから
解放されますように

との心からの願いを込めて
昨日の詩を詠みました。

この【編集後記】もご覧いただき、どうもありがとうございます。