あなたの今の"心の充電"は何%ぐらいでしょうか？ストレス過多になってくると心のエネルギーが消耗され元気がなくなってしまいます。誰かに言われたからとか◯◯すべきだからとかではなく、心の底から自分がしたいと思うこと、これをすれば自分はご機嫌になるというお気持ちを大事にしてあげましょうね。その上で、ご自分が何をすると或いは何をしないと、心底リラックスできたり、楽しめたりできるのかをわかっておいてあげて、