「認知の三角形」の"認知"とは物事の捉え方受け止め方のこと かつての私と同じように、自分の感情はコントロールできないと感じるほど感情をコントロールするのは至難の技です ただし"認知"を変えることで感情も変化していきます1つの出来事をどのような視点で捉えていくか？どんな見方をしていくか？ 行動することでも感情は変容していきますこれまでやったことがない