【アイ•メッセージ】とは

パートナーや家族
職場や学校など
身近な大切な人たちと

心よく応援し合える
あったか〜い関係を
築いていく上で

とても重要な
【アイ•メッセージ】

私を主語にして自分の
気持ちを相手に伝える
コミュニケーション方法です

 

i(アイ)=私 を主語に
相手に気持ちを伝えることで

相手はあなたが
感じていることを

受け入れやすくなります
理解しやすくなります
共感しやすくなります

 

逆に

YOU(ユウ)=あなた を主語にして伝えると

批判や非難
批評や判断の
ニュアンスに
とられてしまうこともあり
悲しい誤解を招きかねません

〜　例　文　〜

例えをいくつかあげてみますので
違いを感じてみていただければです

<i Message>
i(アイ)=わたしが主語

①「なかなか返信こないから心配してるよ」
②「言ってくれれば理解できるよ」
③「何してるか教えてくれると安心だな」
④「今は休みたいの。落ち着きたいんだ。」

 

<You Message>
You(ユウ)=あなたが主語

①「なんで返信くれないの」
②「どうして言ってくれないの」
③「何やってるの」
④「うるさいな」

 

”愛を育む”コミュニケーションを

あなたがよくある
シチュエーションに
合わせアレンジして

<i Message>の
レパートリーを増やし
ご活用いただければ幸いです

 

やっていることを
ちょっとだけやめて

ちゃんと相手の方を見て
できれば相手の目も見て　

さらに余裕があれば
微笑みながら
落ち着いた感じで
話してみましょうね

自分の言動を変えていくことで
人間関係も望む方へ
変化するという体験を
共々に積んでまいりましょう

あなたと大切な方たちとの
関係も平和であることを
心から願っています

 

宜しければ、↓以下↓の記事も併せてご覧くださいませ。

【親しき仲にも礼儀あり】 〜お役立ち実践編〜