雑誌「家の光7月号」でも推薦されている【”瞑想”の習慣化】瞑想を習慣化することでご自分のことや身近な人との出来事もこの世の中のことをも俯瞰して捉えやすくなってきますマイナス思考の悪循環から自ら逃れる力を身につけて幸せな人生を聡明に創っていく一助となれば幸いですよろしければ聞いているだけで【快眠へ導く夜の瞑想】というYouTube動画をどうぞ