【認知行動療法】「だいじょうぶ自分でできる悪いくせのカギのはずし方ワークブック」 | 南信州 飯田の心理カウンセリング 渡辺 恭代 公式サイト|くれたけ心理相談室
アメリカ心理学会企画の認知行動療法の絵本を、紹介させていただきます。絵本ですが、お子さんだけではなく大人にもおすすめの本です。 認知行動療法は、いろいろな心の病の治療に使われている心理療法の一つです。自身の思考や行動の癖（パターン）を把握し、自分が本当に望む方へ整えていくことによって、日常生活・家庭・学校・職場などでのストレスを軽減していく有効な方法です。 この絵本はアメリカ心理学会が企画した
