【超敏感HSP】心を整えるための習慣

長年の生きづらさを抜本的に解消してくれた

癒し愛ランド台湾の魂の学校「SatDharma Institute」には

100以上のワークがあります。

 

現状を変えていきたい。

目指す自分に近づきたいと思ったら

本でも動画でも、講習会やスクールなどでも、

学んだことを実生活で如何に活かしていくかがとても大事ですよね。

 

全部を生活に取り入れるのは難しいですが、

これだけ数が豊富なら、これは自分にあってるなと思えるワークがあります。

瞑想は、そのワークの中でも基本中の一つです。

周りの影響を受けやすかったり、

緊張しやすかったりするのは

体質だからしょうがない。

 

短気なのは親譲りだから治らない。

いい時と悪い時の差が大きかったり
感情の起伏が激しかったりするのも
自分ではコントロールできない。
 
そう思っていたHSS型HSPの私が、
瞑想を日課にすることによって、
感情をコントロールできるようになり、
穏やかだとか落ち着いているとまで
言っていただけるようになりました。
 
心や体の不調に早めに気づき、
自分で対処できるようにもなりました。
 
瞑想について、折々にシェアさせていただいています。
宜しければ、以下の記事も併せてご覧くださいませ。
 

以前のブログ『課題解決❤夢実現★を加速させる「7RULES」』の2つ目でも「瞑想」に触れていますのでよかったらどうぞ。

課題解決❤夢実現★を加速させる「7RULES」

 

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