心身を瞬時にリセットするセルフヒーリングの方法

 

「師も走る　そんな時期こそ森呼吸」

師走。

いよいよ12月になりましたね。

慌ただしくなってくると、意識が外側に向きがちに。

 

自分と離れると、いろんな症状が出てきます。

イライラしたり。

パニックになったり。

不安にかられたり。

疲れを感じたり。

 

そんな時は、意識を自分に戻してあげましょうね。

ゆ~ったりと、深〜い呼吸を自分自身に送り込んであげましょう。

 

深呼吸はどんな時でも、ぶれた心身を瞬時に本来の自分軸に戻してくれるセルフヒーリングの基本です。

計り知れない自己治癒力がありますので、ぜひ意識して深い呼吸をしてみてくださいね。